2. Tenger gyümölcsei A tenger
gyümölcsei fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaznak
vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a vércukorszintet. A fehérje segít minimalizálni a vércukorszint emelkedéseit étkezés után, lassítja az emésztést és elősegíti a teltségérzetet. A zsíros halak, mint például a lazac és a szardínia, különösen egészségesek.
A többi a következő oldalon található
