Az ödéma megértése
A lábdagadást orvosi nyelven ödémának nevezzük. Ha utánanéz a témának, kiderülhet, hogy a jelenség máj-, vese- vagy szívproblémákra utalhat. Az is előfordulhat, hogy túl sok nátriumot fogyaszt, bár nem mindig ez a helyzet. Létezik egy sokkal gyakoribb kiváltó ok is, amelyet ma megosztok Önnel. A jó hír az, hogy a probléma meglehetősen egyszerűen orvosolható. Az általam bemutatott megközelítéssel gyorsan megoldhatja a gondot – anélkül, hogy véralvadásgátlókra vagy vízhajtókra lenne szüksége a folyadék eltávolításához (amelyek gyakran kellemetlen mellékhatásokkal járnak).
Amikor folyadék-visszatartást tapasztal – különösen az alsó lábszárakon és a bokákon –, az lényegében a sejtekben található apró „pumpák” működési zavarára vezethető vissza. Milliónyi ilyen mikroszkopikus pumpa található a szervezetben, amelyek folyadékot mozgatnak a sejtekbe és azokból kifelé. Ebben az esetben konkrétan az úgynevezett nátrium-kálium pumpa működése hibásodik meg.
A nátrium-kálium pumpa
Ez a pumpa igazán lenyűgöző tulajdonságokkal rendelkezik. A sejt rendelkezésére álló energia mintegy 30–40%-át használja fel. Ha ez a pumpa meghibásodik – hasonlóan ahhoz, ahogy egy pincei víztelenítő szivattyú meghibásodása nyomán akár 30 centiméternyi víz is összegyűlhet a helyiségben –, a sejteken kívül folyadék halmozódik fel. Ezt nevezzük intersticiális (sejtközi) folyadék-visszatartásnak.
Glikáció és vércukorszint
Az alsó lábszár és a boka környékén gyakran előfordul, hogy a vércukorszint túl magas. Ilyenkor a felesleges cukor hozzákötődik a vérben található egyik fehérjéhez, a hemoglobinhoz. Azt a folyamatot, amely során a cukor fehérjékhez kapcsolódik a vérben, glikációnak nevezzük. Ezt a kifejezést használják az úgynevezett A1C-vizsgálattal kapcsolatban is; ez a teszt méri a vérfehérjékhez kötődött cukor mennyiségét, és körülbelül három hónapra – a vörösvérsejtek átlagos élettartamára – visszamenőleg ad átlagértéket.
Ha a cukor egyszer hozzákötődött egy vérfehérjéhez, már nem válik le róla; véglegesen ott marad, egészen addig, amíg a vérsejt el nem pusztul. Következésképpen a nagyobb cukorbevitel hatására több cukor kötődik ezekhez a fehérjékhez, ami végül működésképtelenné teszi őket. Ezt a folyamatot fehérje-glikációnak nevezzük. Lényegében a cukorfogyasztással rontjuk a vérsejtek azon képességét, hogy tápanyagokat és oxigént juttassanak el a szervezet különböző részeibe. Ezek a glikált fehérjemolekulák akadályozzák a keringést, ami korlátozott véráramláshoz és a vér test alsó részeiben való felgyülemléséhez vezet; ez pedig duzzanatot (ödémát) okoz.
A nátrium és a kálium szerepe
Ez a folyamat az artériák belső falát is károsítja, és a sejtmembránokat „áteresztővé” teszi. Ennek következtében az a folyadék, amelynek az ereken belül kellene maradnia, kiszivároghat a környező szövetekbe. A magas cukorfogyasztás további következménye a nátrium-visszatartás. Emellett egy másik ásványi anyag, a kálium is „csapdába esik” a cukor miatt. Ahol pedig megjelenik a nátrium, ott megjelenik a víz is. Idővel ez hatással van a talpban futó idegekre is, ami zsibbadáshoz és bizsergéshez vezet – ezt az állapotot perifériás neuropátiának nevezzük. Hirdetés
Cukorbetegek esetében gyakran figyelhető meg folyadék-visszatartás a bokák tájékán; ugyanakkor ez a jelenség olyanoknál is előfordulhat, akik nem cukorbetegek – vagy még nem tartoznak a cukorbetegséget megelőző állapotba (prediabétesz), de afelé tartanak.
Az ödéma kezeléséhez szükséges alapvető tápanyagok
A folytatáshoz kattintson az alábbi ( KÖVETKEZŐ 》 ) gombra! Létezik egy rendkívül fontos vitamin, amely segíthet a probléma orvoslásában, továbbá két ásványi anyag, amelyeket szintén a táplálkozás útján kell bevinnünk a szervezetbe. Ezek közül a legnyilvánvalóbb a kálium. A káliummal az a nehézség, hogy táplálkozás útján nehéz elegendő mennyiséget biztosítani belőle, mivel a szükséges mennyiség meglehetősen magas. Egy átlagos felnőttnek 4700 milligrammra van szüksége. Gondoljuk csak végig, mit is jelent ez: egyetlen banán körülbelül 300 milligramm káliumot tartalmaz. Hányszor van meg tehát a 300 a 4700-ban? Nos, naponta 15,6 banánt kellene elfogyasztanunk ahhoz, hogy fedezzük a káliumszükségletünket – ami egyrészt nehezen kivitelezhető, másrészt jelentős mennyiségű cukor bevitelével is járna.
A többi a következő oldalon található
