Ezen előnyök kihasználásához keverjen fél teáskanálnyit a magokból nyert olajból egy csésze feketeteába. Fogyasszon el egy csészével reggel, a reggeli mellé, egy másikat pedig este, lefekvés előtt. Fekete kömény hátfájás ellen
A fekete kömény – amelyet néha „római koriandernek” is neveznek – hatékonyan enyhíti a hátfájást, valamint a térd- és egyéb ízületi fájdalmakat. A kezeléshez keverjen össze egy adag feketekömény-olajat 2 evőkanál mézzel és egy teáskanál ecettel. Ezt a keveréket reggeli előtt fogyassza el.
Hajhullás
A fekete kömény belsőleg és külsőleg egyaránt alkalmazható, számos szépségápolási előnyt kínálva. Hajhullás esetén természetesebb és pénztárcabarátabb alternatívát jelent a drága, kereskedelmi forgalomban kapható kozmetikai termékekkel szemben. Készítsen pasztát 20 g feketekömény-olaj, 20 g henna (mehandi) por és 60 g olaj felhasználásával. Vigye fel a keveréket a fejbőrére, és hagyja hatni körülbelül egy órán keresztül.
Székrekedés
A fekete kömény magjai ugyan nem különösebben aromásak, de görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek. Elősegítik az emésztést, és segítenek megszüntetni a gyomorban, illetve a belekben felgyülemlett gázokat. Emellett a *Nigella sativa* – a magok tudományos elnevezése – segít a bélférgek eltávolításában, ezáltal hozzájárul az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. A fekete kömény enyhíti az epilepszia tüneteit.
A fekete kömény görcsgátló hatással bír; ezt egy 2007-es tanulmány is igazolta, amelyben az epilepsziában szenvedő gyermekekre gyakorolt hatását vizsgálták. A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a *Nigella sativa* jelentősen mérsékli az epilepszia tüneteit.
Fekete kömény a *Helicobacter pylori* fertőzés ellen
A *Nigella sativa* a *Helicobacter pylori* baktérium okozta fertőzések leküzdésében is hasznosnak bizonyul. Hatása valójában összemérhető azzal a hármas terápiával, amelyet e baktérium kiirtására alkalmaznak.
Legyen szó kapszuláról, olajról vagy teába kevert formáról, a fekete kömény jelentős egészségügyi előnyökkel jár – ezért érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe.
A többi a következő oldalon található
