Fontos azonban már az elején kimondani: ez nem helyettesíti az orvosi kezelést. Ha valakinek diagnosztizált magas nyomása van, nem szabadon elhagynia a gyógyszereit. Az ilyen technikák kiegészítő, nyugtató módszerként jöhetnek szóba.
Miért veszélyes, ha nem komolyan a magas nyomást?
Egy magas vérnyomás nem véletlenül kap annyi figyelmet. Hosszabb távon megterheli az ereket, a szívet, az agyat és a veséket is.
A WHO szerint a magas vérnyomás gyakori, de kezelés nélkül komoly következményekhez vezethet. A kockázatot növelheti többek között az életkor, az öröklött hajlam, az elhízás, a mozgáshiány, a túl sok só és a rendszeres alkoholfogyasztás.
Gondoljbele: sokan csak akkor kezdenek figyelni rá, amikor már fejfájás, szédülés, mellkasi nyomás vagy rosszullét jelentkezik. Pedig a vérnyomás sokáig csendben is magas lehet.
Éppen ezért nem az a cél, hogy megijedj. Inkább az, hogy tudd, mikor elég egy kis nyugalom, és mikor kell segítséget kérni.
A többi a következő oldalon található
