Lúgosítsd a tested és küzdj a betegségek ellen ezzel a 10 étellel!
A kiegyensúlyozott pH-érték fenntartása kulcsfontosságú az egészség megőrzéséhez. Amikor savas ételeket fogyasztunk, a szervezet megpróbálja egyensúlyba hozni a vér pH-értékét gazdag lúgos ásványi anyagok, például magnézium, foszfor és kalcium felszabadításával. Ha nem eszünk elég lúgos ételt, a szervezet kénytelen ezeket az ásványi anyagokat a csontokból, a fogakból és a szervekből kivonni.
A savképző élelmiszerek közé tartoznak a babfélék, a hús, a hal, a gyorsételek, a feldolgozott élelmiszerek, a tejtermékek és a gabonafélék. A kiegyensúlyozott étrend 20-40%-ban savképző és 60-80%-ban lúgosító élelmiszerekből áll.
Íme egy lista a 10 legjobb lúgosító ételről, amelyeket beilleszthetsz a napi étrendedbe az esszenciális ásványi anyagok megőrzése érdekében.Avokádó
Az avokádó pH-értéke 80, ami lúgosítja a szervezetet és semlegesíti a gyomorban lévő savas
A többi a következő oldalon található
