Amit érzel, az teljesenjogos
Naomi Holdt egyértelműen fogalmaz: ennek a fáradtságnak logikus magyarázata van. Valami nehéz, láthatatlan és nagyon hosszú dolgot cipeltünk. És még ha folytatjuk is, még ha úgy teszünk is, a testünk nem felejtett el semmit.
Sokan közülünk beleestünk abba a csapdába, hogy rohanunk előre, anélkül, hogy időt adnánk magunknak a levegővételre,
az érzésekre, a gyengéd gyógyulásra. Ennek a fáradtságnak semmi köze a motiváció vagy az akaraterő hiányához. Ez egyszerűen annak a jele, hogy túl sokáig kitartottunk, és most a testünk fizeti meg az árát.
Amit tehetünk: lassítsunk, lélegezzünk, adjunk magunknak egy kis szünetet.
A jó hír? Még van idő megváltoztatni a megszokott rutinodat. Nem kell mindent újragondolni: néhány gyengéd rituálé elég a regenerálódás beindításához. Egy séta telefon nélkül. Tíz perc olvasás lefekvés előtt. Egy igazi pillanat csak magadnak, bűntudat nélkül.
A pihenés nem lustaság – bölcsesség.
A többi a következő oldalon található
