Egy 2013-as, a Nutrition Journalban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik fél avokádót tettek az ebédjükbe, 23%-kal elégedettebbnek érezték magukat, és 28%-kal csökkent az evés utáni vágyuk a következő öt órában.
Tehát bár az avokádónak vannak kalóriái, valójában segíthet abban, hogy összességében kevesebbet egyél.
3. Az adagokról szól – nem a tiltásról
Folytassa az olvasást…
A többi a következő oldalon található
