Tiszta, élelmiszeripariminőségű szódabikarbóna
Egy tiszta ujj vagy egy kiskanál
Opcionális: egy csepp kókuszolaj vagy olívaolaj a szódabikarbóna tapadásához
Hogyan kell csinálni:
Lefekvés előtt győződjön meg róla, hogy a köldöke tiszta és száraz.
Vegyél egy nagyon kis csipet szódabikarbónát – körülbelül akkora, mint egy rizsszem vagy egy kis borsó. Nem kell sok belőle. Egy kevés is sokáig elég.
Óvatosan helyezd a szódabikarbónát a köldöködbe.
Ha szeretnéd, adj hozzá egy csepp kókuszolajat vagy olívaolajat. Ez segít a szódabikarbónának a helyén maradni, és elősegítheti a felszívódást.
Ha attól tartasz, hogy alvás közben elmozdul, lefedheted a területet egy kis darab orvosi ragtapasszal vagy egy vattacsomóval. Alegtöbb ember azt tapasztalja, hogy természetes módon a helyén marad.
Hagyd hatni egy éjszakán át. Reggel egyszerűen öblítsd le meleg vízzel zuhanyozás közben.
Amit az emberek észrevesznek
Azok, akik ezt az éjszakai rituálét gyakorolják, gyakran számolnak be a következőkről:
Mélyebb, pihentetőbb alvás.
Csökkent puffadás és nyugodtabb gyomor ébredés után.
A feszültség gyengéd oldása a hasi területen.
Idővel javul az általános közérzet.
Ez nem egy drámai, egyik napról a másikra bekövetkező átalakulás. Ez egy csendes, biztos támogatás, amely idővel épül fel.
Egy szelíd figyelmeztetés
A szódabikarbóna élelmiszer-összetevő, így helyileg nagyon biztonságosan alkalmazható. Azonban:
Először egy kis bőrfelületen teszteljen. Egyes emberek érzékenybőrűek, és ezek reagálhatnak a szódabikarbóna lúgos természetére. Ha égő érzést vagy irritációt érez, azonnal öblítse le, és hagyja abba a használatát.
Ne használja sérült bőrön, vágásokon vagy kiütéseken a köldök környékén.
Csak kis mennyiséget használjon. A több nem jobb. A túlzott szódabikarbóna bőrszárazságot vagy irritációt okozhat.
Ha ismert szódabikarbóna-allergiád van, természetesen kerüld ezt a gyakorlatot.
Ez egy gyengéd támogatás, nem orvosi kezelés. Ha súlyos emésztési problémái vagy krónikus egészségügyi problémái vannak, kérjük, forduljon egészségügyi szakemberhez.
Miért érdemes kipróbálni ezt az egyszerű lefekvési rituálét?
Van valami mélyen megnyugtató egy olyan esti rituáléban, ami mindössze másodpercek alatt tart. Egy csipet szódabikarbóna.Egy csendes szándék. Egy pihentető éjszaka.
Ez a gyakorlat nem csodaszer. Egy gyengéd, hagyományos módja a test természetes egyensúlyának támogatására. Szinte semmibe sem kerül. Szinte semmilyen időt nem vesz igénybe. És sokak számára csendes, jelentős változást hoz.
Legközelebb, amikor lefekvéshez készülsz, mielőtt becsukod a szemed, szánj egy pillanatot. Egy csipet szódabikarbóna. Gyengéd elhelyezés. Egy éjszakai pihenés.
Néha a legegyszerűbb gyakorlatok rejtik a legmélyebb bölcsességet.
A többi a következő oldalon található
