Egy egyedi lé elkészítéséhez biozöldségekre lesz szükséged. Pontosan erre van szükséged:
Cékla (55%),
sárgarépa (20%),
zeller (20%),
burgonya (3%),
retek (2%)
Egyszerűen dobd az összes hozzávalót a gyümölcscentrifugába, és kezdd el a kúrát.
Ugyanakkor ne vidd túlzásba a lé mennyiségét; csak annyit igyál, amennyire a szervezetednek szüksége van.
A cékla gazdag antioxidánsokban, C-, B1-, B2-, B6-vitaminban, folsavban, pantoténsavban, valamint káliumban, foszforban, magnéziumban, kalciumban, nátriumban, vasban és cinkben. A céklát az egyik legegészségesebb zöldségnek tartják. A cékla piros színét a béta-cianinoknak nevezett lila pigmentek adják. Kémia
A többi a következő oldalon található
