A gabonapehely napjainkban az egyik leghagyományosabb reggelinek számít, főleg a gyerekeknél. Nagyon könnyű szerelembe esni a tejben roppanó finomsággal. Sokan nemcsak reggelire, de ebédre és vacsorára is gabonapelyhet esznek, hiszen villámgyorsan elkészíthető és hideg tejjel nagyon laktató.
Azonban egészségünkre nézve nem sok előnye van. Cukor, mesterséges ízesítők, édesítők és hozzáadott, szintetikus vitaminokból áll az egész, ami nagyrészt a vizelettel távozik is a szervezetből. A gabonapehely elősegíti az elhízást, emésztési zavarokat okozhat és nem tesz jót a bőrnek sem. Nemcsak, hogy értékes tápanyagot nem kapunk tőle, de rossz minőségű szénhidrátot annál inkább. A gabonapehely, a pirítós finomított szénhidrátokat tartalmaznak, rost tartalmuk pedig egyáltalán nincs. Ezek a szénhidrátok a szervezetben nagyon gyorsan lebomlanak és megemelik a vércukor szintet. Ezért van az, hogy reggeli után már egy órával majdnem éhen halunk, fáradtak, ingerültek vagyunk és még hízunk is.
A többi a következő oldalon található
