Előfordul azonban, hogy egyáltalán nincsenek látható jelek. A plakk évekig észrevétlenül halmozódhat fel, végül súlyos érelzáródáshoz vezetve. Kezeletlen esetben megvastagítja az érfalakat, és jelentősen növeli a szívroham, a szélütés vagy a trombózis valószínűségét. Hat vitamin – szerepük rövid áttekintése
1) Bizonyos antioxidáns hatású vitaminok segítenek korlátozni a lipidrészecskék oxidációját, és védik az endotéliumot – az erek belső felszínét borító vékony réteget. Ez kedvezőbb feltételeket teremt az artériákon belüli vérkeringés számára. 2) Egyes, a homocisztein-anyagcserében részt vevő vitaminok segítenek a homociszteinszintet az egészséges tartományon belül tartani; ez a tényező összefügg az érrendszer egészségével és az érfalak irritációjának csökkentésével.
3) A kalcium-háztartást támogató vitaminok biztosítják, hogy a kalcium a szervezetben a megfelelő helyre kerüljön; ez erősíti a szöveteket anélkül, hogy elősegítené a nemkívánatos helyeken kialakuló kemény lerakódások létrejöttét. 4) A kollagénszintézishez elengedhetetlen vitaminok hozzájárulnak az erek rugalmasságához. A rugalmasabb artériák jobban tolerálják a nyomásingadozásokat, ami simább véráramlást tesz lehetővé.
5) A sejtek energiatermeléséhez kapcsolódó vitaminok csoportja támogathatja az érrendszeri izmok és a mikrokeringés megfelelő működését, javítva az oxigén szövetekbe juttatását.
6) Az immunválaszban és a gyulladás szabályozásában szerepet játszó vitaminok segíthetnek egy kevésbé ellenséges belső környezet kialakításában az artériák számára, korlátozva az endothelkárosodást okozó kiváltó okokat. A napi szokások számítanak: a vitaminok étrenden keresztüli bevitelén túl olyan tényezők, mint a fizikai aktivitás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő alvás és a dohányzásról való leszokás mind ugyanazt a célt szolgálják – az érfalak védelmét és a hatékonyabb vérkeringés támogatását.
Lényegében az artériák akkor válnak sérülékennyé, amikor a gyulladás és az ismételt „javítások” keskeny járatokká alakítják a falaikat. Ezen mechanizmusok megértése megmagyarázza, hogy bizonyos vitaminok és a napi rutinok miért működhetnek együtt a véráramlás javítása érdekében.
A többi a következő oldalon található
