Előfordul veled, hogy éjszaka többször is felébredsz, hogy kimenj a mosdóba? Ez egy gyakori bosszantó dolog, amit sokan az öregedés vagy a lefekvés előtti túl sok vízivás részének tekintenek. De a gyakori éjszakai vizelés, más néven nocturia, néha mélyebb egészségügyi problémákra utalhat, beleértve a szív folyadékkezelésével kapcsolatos problémákat is. A kutatások egyre inkább összefüggésbe hozzák a rendszeres éjszakai mosdólátogatásokat olyan állapotokkal, mint a magas vérnyomás és a szívelégtelenség, amelyek során a szív nehezen pumpálja a vért hatékonyan. Ez megzavarja az alvást, és fáradtságérzetet okoz napközben, egy frusztráló ciklust hozva létre, amelyet nehéz figyelmen kívül hagyni. A jó hír? Ennek az összefüggésnek a megértése képessé tesz arra, hogy jobban odafigyelj a testedre, és egyszerű lépéseket tegyél, amelyek segíthetnek – bár a valódi kulcs az, hogy tudd, mikor kell szakemberhez fordulni, amint azt részletesebben is megvizsgáljuk. Aludjjobban
Mi is pontosan a nokturia – és miért fontos?
A nokturia orvosi kifejezés az éjszakai vizelési ingerre utal,
általában egynél többször. Az alkalmankénti vizelési inger normális, de ha rendszeresen előfordulnak, komolyan befolyásolhatják a pihenést. Biológiaikurzusok
Sokan tapasztalnak nocturiát olyan gyakori tényezők miatt, mint:
Folyadékfogyasztás lefekvés előtt
Bizonyos gyógyszerek, például diuretikumok
Olyan állapotok, mint a cukorbetegség vagy a megnagyobbodott prosztata
Tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a szívvel kapcsolatos problémák is jelentős szerepet játszhatnak. Szívelégtelenség (más néven pangásos szívelégtelenség) esetén a szív nem pumpálja a vért olyan hatékonyan, mint kellene. Ez folyadékretencióhoz vezet a lábakban és az alsó testben napközben. Amikor éjszaka lefekszel, a folyadék visszakerül a keringésbe, eléri a veséket, és fokozza a vizelettermelést, ami a gyakori mosdójárásokhoz vezet. Vérnyomásmérők
Különböző tanulmányok, köztük nagy populációk elemzései azt mutatják, hogy az éjszakai vizelés gyakori a szív- és érrendszeri problémákkal küzdő embereknél. Például egy figyelemre méltó, Japánban végzett, több ezer résztvevő bevonásával végzett tanulmány szoros összefüggést talált az éjszakai vizelés és a megemelkedett vérnyomás között, sokan legalább egy epizódról számoltak be éjszakánként.
Deez nem a teljes kép…
Meglepő összefüggés a nocturia és a szív egészsége között
Az összefüggés túlmutat a folyadékváltozásokon. Számos kutatás rámutat az éjszakai vizelésre, mint a szélesebb körű szív- és érrendszeri kockázatok potenciális markerére. TudományosCikkek
Szívelégtelenség esetén bizonyos hormonok, például a pitvari natriuretikus peptid (ANP) emelkedett szintje arra ösztönzi a veséket, hogy több vizeletet termeljenek éjszaka. A magas vérnyomás, amely a szívbetegségek gyakori előfutára, hasonlóan hozzájárulhat a vesék nátrium- és folyadékkezelésének megváltozásain keresztül az éjszaka folyamán.
Egy több mint 1800, részletes kérdőívet kitöltő résztvevővel végzett nagyszabású japán tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 69%-a tapasztalt éjszakai vizelést (nocturia), és ez összefüggésben állt a magas vérnyomás nagyobb valószínűségével. Bár olyan tényezőket is megfigyeltek, mint a lakosság magas sófogyasztása, a minta a csoportok között megmaradt.
A többi a következő oldalon található
