1 teáskanál chiamag – textúrát ad, és omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
Keverje alaposan össze, amíg sima, egységes állagú pasztát nem kap, majd tegye át egy légmentesen záródó üvegbe. Tárolja hűtőszekrényben; körülbelül egy hétig őrzi meg a minőségét.
Hogyan fogyasszuk, és mire számíthatunk?
Javasolt adagolás: Fogyasszon két teáskanállal reggel, éhgyomorra. Eheti önmagában is, vagy – ha inkább innivaló formában részesíti előnyben – keverje bele meleg vízbe vagy gyógyteába.
A kurkuma és a chiamag olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek potenciálisan gyulladáscsökkentő hatásúak lehetnek, emellett olyan ásványi anyagokat (például kalciumot) is biztosítanak, amelyek hozzájárulnak az ízületek kényelméhez és a csonttömeg megőrzéséhez. A fahéj és az almaecet gyakran említett összetevők a vércukorszint egyensúlyban tartásában, mivel javíthatják az inzulinérzékenységet, a méz pedig energialöketet adhat a nap indításához. A chiamag omega-3 zsírsavakkal gazdagítja a keveréket, a kurkumában található kurkumint pedig gyakran vizsgálják a hangulatra gyakorolt lehetséges pozitív hatásai miatt. „A rendszeresség kulcsfontosságú: a legjobb eredmény érdekében alkalmazza ezt a készítményt naponta, több héten keresztül.”
Legyen óvatos, ha jelenleg orvosi kezelés alatt áll, várandós, vagy allergiás. Ilyen esetekben csak akkor illessze be ezt a keveréket az étrendjébe, ha előtte kikérte orvosa tanácsát.
„Kérje ki orvosa véleményét – ha várandós, allergiás, vagy gyógyszert szed, mindenképpen konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt beépítené ezt a keveréket az étrendjébe.”
Ez a készítmény kiegészítő jellegű segítségnek tekintendő. Ez nem helyettesíti a szakorvosi konzultációt, a diagnózist vagy az orvos által előírt kezelést. Az egészséges életvitel alapját továbbra is az olyan átfogó elemek jelentik, mint a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés. „Egészítse ki egészséges életmóddal – ez a készítmény kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás mellett fejti ki legjobban a hatását; orvosi kezelést nem helyettesít.”
Ha úgy dönt, hogy alkalmazza, figyelje teste reakcióit, és az állagát hígítással tetszés szerint módosíthatja. A készítményt tárolja hűtőszekrényben, és hetente készítsen belőle friss adagot, hogy az íz és a minőség állandó maradjon.
A többi a következő oldalon található
