Hozzávalók:
½ bögre zabpehely
1 bögre víz vagy növényi tej (mandula, kókusz)
1 teáskanál kókuszolaj
½ alma vagy körte apró darabokra vágva
¼ teáskanál fahéj
Mosd át a zabot egy tál vízben, míg a víz teljesen tiszta nem lesz. Egy serpenyőbe tegyük bele a zabpelyhet és a vizet vagy tejet. Szórd bele a fahéjat, a gyümölcsöket és tedd hozzá a kókuszolajat. Forrald fel és kevergesd, míg el nem éri a megfelelő állagot.
A többi a következő oldalon található
