A természetgyógyászok terminológiájával élve neuroartritiszre hajlamos emberek – azaz idegesek, hidegre érzékenyek, soványak és agyilag gyengék – nem rendelkeznek ezzel az anyagcsere-kapacitással. Náluk a reggeli citromlé a gyulladás csökkentése helyett inkább állandósíthatja és súlyosbíthatja azt.
Méregtelenítő hatások: valóság vagy marketing?
A citromnak három azonosított méregtelenítő mechanizmusa van:
Hatás a májra
Az epetermelés serkentése: A citrom elősegíti az epe termelését és kiválasztását, ami javítja a zsírégetést és a zsírban oldódó vitaminok felszívódását. Ez a hatás csak elégtelen epetermelés esetén előnyös.
Májzsírok feloldása: ez a tulajdonság csak a májzsírosodásban (vagy „zsírmájban”) szenvedők számára hasznos, egy átfogó stratégia részeként.
A vesékre gyakorolt hatás
A citrom serkenti a veseműködést, és ezáltal elősegíti a májban metabolizált salakanyagok kiválasztását. Ha azonban a máj méregtelenítő folyamatai károsodnak, ennek a stimulációnak nincs hatása.
A székrekedés elleni küzdelem
Az epetermelés serkentésével a citrom segíthet a székrekedés leküzdésében és elősegítheti a méreganyagok kiürülését. Ez a hatás csak a székrekedésben szenvedők számára releváns.
Illóolaj: egy hatékonyabb alternatíva
A természetgyógyász szerint a citrom illóolaj hatékonyabb, mint a citromlé:
védi a májat;
serkenti az epetermelést;
Hányingergátló tulajdonságokkal rendelkezik;
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik;
Javítja az emésztési komfortot.
Az ajánlott alkalmazás egy csepp semleges tablettára, étkezés előtt vagy után.
Fogyás: egy alaptalan érv
Az az állítás, miszerint a citromlé elősegíti a fogyást és fokozza az anyagcserét, tudományos bizonyítékokkal nem támasztott alá. Ez a zavar abból fakad, hogy a citrom májzsíroldó képességét összekeverik a testzsírra gyakorolt feltehető hatásával.
Az anyagcsere javítása érdekében hatékonyabb a pajzsmirigy működésének optimalizálása, vagy a HOMA indexszel (inzulin-glükóz arány) való munka.
A többi a következő oldalon található
